Willkommen bei EmpathieKraft
Schön, dass DU hier bist.
Ich bin überzeugt: In jedem Menschen liegt die Fähigkeit zur Empathie - für andere, aber auch für sich selbst.
Mit EmpathieKraft möchte ich einen Raum schaffen, in dem genau diese Kraft wieder spürbar wird.
Ein Raum für Achtsamkeit, echte Begegnung und liebevollen Blick auf das eigene Leben.
In meinen Angeboten - Achtsamkeitstrainings, Coaching, Ernährungsberatung und Ritualen - begleite ich dich dabei, mehr Selbstempathie, innere Ruhe und Klarheit zu entwickeln.
Denn echte Veränderung beginnt dort, wo wir uns selbst mit offenem Herzen begegnen.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg ein Stück begleiten zu dürfen.
Über mich
Ich bin Elisabeth – Gründerin von EMPATHIEKRAFT und Trainerin für Achtsamkeit, veganer Ernährung und Selbstfürsorge.
Mein Herz schlägt dafür, Räume zu öffnen, in denen Menschen sich selbst und anderen wieder wirklich begegnen können – mit Echtheit, Mitgefühl und innerer Klarheit.
Meine eigene Reise war geprägt von tiefen Phasen, in denen ich lernen durfte, was es heißt, sich selbst anzunehmen, Grenzen zu spüren und wieder in die eigene Kraft zu kommen.
Alles, was ich heute weitergebe, habe ich selbst durchlebt – und genau deshalb weiß ich, wie transformierend es sein kann, wenn man sich wirklich gesehen fühlt.
EMPATHIEKRAFT steht für echte Verbindung – zu dir, zu anderen und zur Welt.
Ich möchte Menschen ermutigen, ihre eigene Empathie wiederzuentdecken, innere Stärke zu entfalten und einen achtsameren, liebevolleren Umgang miteinander zu leben.
In meinen Coachings und Ritualen begleite ich dich auf deinem Weg zurück zu dir.
Weil Empathie bewegt. Weil Achtsamkeit verändert. Und weil wir gemeinsam die Welt ein Stück weicher machen können.
Achtsamkeit beginnt
mit dir
Achtsamkeit bedeutet, im Moment zu sein - mit dir selbst, deinen Gefühlen und dem, was dich umgibt.
Es ist der erste Schritt zu mehr Selbstempathie, innerer Ruhe und einer bewussten Verbindung zum Leben.
Mit EmpathieKraft lade ich dich ein, genau das für dich zu entdecken.
Leistungen
Achtsamkeit-Coaching
Manchmal braucht es nur einen sicheren Raum, um das Chaos im Kopf zu ordnen, durchzuatmen und bei sich selbst anzukommen.
Genau diesen Raum biete ich dir in meinen 1:1 Achtsamkeits-Sessions.
Ob als einmaliger Impuls oder in intensiver Begleitung – mein Coaching ist eine Einladung, dich bewusst wahrzunehmen, deine Themen liebevoll anzuschauen und neue Wege für dich zu entdecken.
Was dich erwartet:
- Achtsamkeits- und Atemübungen, die dir helfen, im Moment anzukommen
- Raum für deine Fragen, Emotionen und das, was dich bewegt
- Erste Impulse für mehr Selbstregulation, Klarheit und innere Balance
Für alle, die tiefer gehen wollen, begleite ich dich in individuell abgestimmten Paketen – Schritt für Schritt und in deinem Tempo.
Wir arbeiten an Themen wie Selbstempathie, Stressregulation, inneren Grenzen oder dem Umgang mit intensiven Emotionen.
Du bekommst von mir:
- Praktische Übungen für deinen Alltag
- Journaling-Impulse und Reflexionsfragen
- Zugang zu meinem Achtsamkeits-Workbook (als PDF)
- Einen sicheren Raum für ehrlichen Austausch und persönliche Entwicklung
Meine Begleitung ist kein starres Konzept, sondern eine Einladung, dich selbst auf einer tieferen Ebene kennenzulernen – und liebevoll neue Wege für dich zu gehen.
Alles online – vertraulich, wertschätzend und ganz bei dir.
Erstgespräch: 50 €
Vegane Ernährungsberatung
Ernährung ist so viel mehr als Kalorien und Pläne.
Sie ist Beziehung zu deinem Körper, zu deinem Wohlbefinden und zu allem, was dich umgibt.
Ich zeige dir, wie achtsame, pflanzliche Ernährung aussehen kann: nährend, intuitiv und im Einklang mit deinen Bedürfnissen statt voller Verzicht, Druck oder Selbstoptimierung.
Es geht nicht darum, perfekt zu essen. Sondern darum, wieder zu spüren, was dir wirklich guttut.
Wie du deinen Körper stärkst, statt ihn zu überfordern. Wie du dich versorgst. Liebevoll, bewusst und nachhaltig.
Denn Empathie beginnt beim Essen:
Mit dem, was du dir zuführst.
Mit der Art, wie du mit dir sprichst.
Und mit dem Wunsch, dir und der Welt Gutes zu tun.
Vegan. Achtsam. Verbunden.
Für einen neuen, friedlicheren Blick auf Ernährung – von innen heraus.
Kennenlerngespräch: Kostenlos.
Danach pro Sitzung: 99 €
EmpathieKraft Ritual
Rituale, Meditations- & Kakaozeremonien
Bei EmpathieKraft öffne ich regelmäßig achtsame Räume, in denen du bewusst aus dem Alltag aussteigen und wieder mehr bei dir selbst ankommen darfst.
Meine Rituale verbinden Meditation, Achtsamkeitstraining, Körperwahrnehmung, Reflexionsübungen und herzöffnende Kakaozeremonien zu ganzheitlichen Erlebnissen für Körper, Geist und Seele.
In einer kleinen, geschützten Gruppe entsteht Raum für Ruhe, Verbindung, Loslassen und innere Stärke.
Jedes Ritual trägt dabei einen eigenen Schwerpunkt und lädt dich ein, dich selbst bewusster wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen.
Der zeremonielle Kakao wirkt öffnend und erdend zugleich. Er begleitet dich dabei, dich mit deinem Herzen zu verbinden, innere Ruhe zu finden und dich selbst bewusster wahrzunehmen.
Es geht nicht darum, etwas zu erreichen – sondern darum, zu sein.
Nächste Veranstaltung:
Vollmond Kakaozeremonie am
28.08.2026 | 18:30 – 20:00 Uhr
An diesem besonderen Abend verbinden wir uns bewusst mit der Energie des Vollmonds in Fische.
Durch zeremoniellen Kakao, Meditation und achtsame Reflexion darfst du loslassen, zur Ruhe kommen und dich innerlich neu ausrichten.
Ein Abend für Klarheit, Verbindung und bewusste Zeit für dich selbst.
Energieausgleich: 35€
Kostenloses Workbook
Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr Du.
In einer Welt, die sich ständig dreht, vergessen wir oft, bei uns selbst anzukommen. Mein Achtsamkeits-Workbook ist kein weiteres Buch zum Durchblättern – es ist dein persönlicher Begleiter, der dir hilft, bewusst innezuhalten.
Mit einfachen Übungen, Reflexionsfragen und alltagstauglichen Impulsen unterstützt dich das Workbook dabei,
-
Gedanken zu ordnen
-
den Moment bewusster zu erleben
-
Stress abzubauen
-
deine innere Balance zu stärken
Egal, ob du Achtsamkeit neu entdecken oder vertiefen möchtest – dieses Workbook lädt dich ein, einen Schritt zurückzutreten und dich wieder mit dem zu verbinden, was wirklich zählt: dir selbst.
Dein Alltag. Deine Zeit. Deine Achtsamkeit.
Mein Podcast
In meinem Podcast EmpathieKraft lade ich dich ein, dich selbst neu zu entdecken.
Es geht nicht um Perfektion. Nicht darum, zu funktionieren.
Sondern darum, dich zu erinnern, wer du wirklich bist – jenseits von Masken, Erwartungen und alten Wunden.
Ich spreche über Themen, die uns alle bewegen:
🌿 Traumaheilung & Ahnenarbeit
🌿 Selbstmitgefühl & innere Kind Arbeit
🌿 Human Design, Spiritualität & bewusste Lebensführung
🌿 Ernährung, Ganzheitlichkeit & der Weg zurück zu dir
Hier findest du echte Geschichten, tiefe Reflexionen und Impulse, die dich berühren – und vielleicht ein Stück verändern.
EmpathieKraft ist deine Einladung, dich mit dir selbst zu verbinden.
Mit deiner Wahrheit. Und mit der Kraft, die längst in dir liegt.
